비행기에서 편안하게 잠을 잘 수 있는 14가지 천재적인 방법(예, 정말입니다)

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비행기에서 편안하게 잠을 잘 수 있는 14가지 천재적인 방법(예, 정말입니다) 완벽가이드

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비행기에서 편안하게 잠을 잘 수 있는 14가지 천재적인 방법(예, 정말입니다)

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비행기에서 편안하게 잠을 잘 수 있는 14가지 천재적인 방법(예, 정말입니다)

전국을 횡단하는 적목 비행이든, 해외 장거리 여행이든, 비행기에서 잠을 자려고 노력하는 것은 악몽이 될 수 있습니다. 비좁은 좌석부터 계속되는 소음까지, 모든 것이 잠을 이루지 못하게끔 설계된 것 같습니다. 비행기에서 잠을 자고 조금이라도 편안하게 잠을 잘 수 있는 14가지 천재적인 방법을 소개합니다. 1. 전략적으로 좌석을 선택하십시오. iStock 좌석 선택은 기내 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 기대어 창문 가리개를 제어할 수 있는 창가 좌석을 선택하세요. 통로에서 멀리 떨어져 있다는 것은 동료 승객이나 스낵 카트의

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전국을 횡단하는 적목 비행이든, 해외 장거리 여행이든, 비행기에서 잠을 자려고 노력하는 것은 악몽이 될 수 있습니다. 비좁은 좌석부터 계속되는 소음까지, 모든 것이 잠을 이루지 못하게끔 설계된 것 같습니다. 비행기에서 잠을 자고 조금이라도 편안하게 잠을 잘 수 있는 14가지 천재적인 방법을 소개합니다. 1. 전략적으로 좌석을 선택하십시오

상세 분석

. iStock 좌석 선택은 기내 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 기대어 창문 가리개를 제어할 수 있는 창가 좌석을 선택하세요. 통로에서 멀리 떨어져 있다는 것은 동료 승객이나 스낵 카트의 방해를 받지 않는다는 의미이기도 합니다. 비행기 뒤쪽이 더 울퉁불퉁할 수도 있지만 사람이 적은 경우가 많아 더 평화롭고 조용합니다.

정리

임상 수면 의학 저널(Journal of Clinical Sleep Medicine)의 연구에 따르면 창가 좌석이 잠들 가능성을 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 환경에 대한 추가된 개인 정보 보호 및 제어 기능은 큰 차이를 만듭니다. 단단한 표면에 기대어 있으면 난기류 중에 깨어날 가능성이 적습니다. 따라서 일찍 체크인하거나 미리 좌석을 선택하여 창가 자리를 확보하세요. 2

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