해로운 결혼 생활이 실제로 어떤 느낌인지

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  1. 소개
  2. 핵심 특징
  3. 상세 정보
  4. 자주 묻는 질문

해로운 결혼 생활이 실제로 어떤 느낌인지

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해로운 결혼 생활이 실제로 어떤 느낌인지

해로운 결혼 생활은 하루아침에 무너지지 않습니다. 천천히, 조용히, 깨어나 자신의 삶이 낯선 사람처럼 느껴질 때까지 거의 알아차리지 못하는 방식으로 당신을 지치게 합니다. 당신은 생존 방식으로 사는 법, 진실을 삼키는 법, 두려움 속에서도 미소 짓는 법, 관계가 실제보다 건강한 척하는 법을 배웁니다. 외부에서 보면 모든 것이 충분히 기능적으로 보입니다. 내부에서는 인치 단위로 풀리고 있습니다. 그것은 설명할 수 없기 때문에 말하지 않는 혼란스럽고 고립된 종류의 고통입니다. 하지만 솔직하게 말하면, 당신이 살고 있는 결혼 생활은 당신

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해로운 결혼 생활은 하루아침에 무너지지 않습니다. 천천히, 조용히, 깨어나 자신의 삶이 낯선 사람처럼 느껴질 때까지 거의 알아차리지 못하는 방식으로 당신을 지치게 합니다. 당신은 생존 방식으로 사는 법, 진실을 삼키는 법, 두려움 속에서도 미소 짓는 법, 관계가 실제보다 건강한 척하는 법을 배웁니다. 외부에서 보면 모든 것이 충분히 기능적으로 보입니다. 내부에서는 인치 단위로 풀리고 있습니다. 그것은 설명할 수 없기 때문에 말하지 않는 혼란스럽고 고립된 종류의 고통입니다. 하지만 솔직하게 말하면, 당신이 살고 있는 결혼 생활은 당신이 신청한 결혼 생활과 전혀 다르다는 것을 알 것입니다. 1. 생존을 위해 완전히 체크아웃했습니다. 대부분의 사람들은 체크아웃을 의식적인 결정이라고 생각하지만, 해로운 결혼 생활에서는 마치 영혼이 허락 없이 표류하는 것처럼 천천히 일어납니다. 당신은 단지 존재하기 위해 감정적 에너지를 보존하고 있기 때문에 논쟁에 반응하지 않습니다. 당신은 그들이 해고되거나, 조롱당하거나, 부담으로 취급될 것이라는 것을 이미 알고 있기 때문에 표현을 중단합니다. 희망이 위험하다고 느껴지기 때문에 상황이 나아질 것이라는 희망을 멈춥니다

상세 분석

. 그것은 당신을 실망하게 만듭니다. Gottman Institute에 따르면, 만성적인 정서적 무효화는 장기적인 관계에서 정서적 위축을 나타내는 가장 강력한 예측 요인 중 하나입니다. 이런 종류의 감정적 폐쇄는 당신이 결코 동의하지 않은 자기 방어 메커니즘처럼 느껴집니다. 당신은 존재하지만 완전히 살아있지 않은 자신의 삶 속에서 유령이 됩니다. 당신은 이미 슬픔에 잠긴 누군가의 분리된 조용함으로 동작을 시작합니다. 더 이상 힘이 없기 때문에 더 이상 싸우지 않습니다. 그리고 당신은 이제 당신의 생존이 연결을 유지하는 것이 아니라 침묵을 유지하는 데 달려 있다는 것을 깨닫기 시작합니다. 2. 당신은 자신감과 자아의식을 잃었습니다. 유해한 결혼 생활은 한 번에 아주 미세한 순간에도 당신의 정체성을 침식합니다. 당신은 끊임없는 비판이 당신의 자존심을 바꾸기 전에 당신이 무엇을 좋아하는지, 무엇을 원하는지, 그리고 당신이 누구였는지 잊어버립니다. 한때 쉽게 내릴 수 있었던 결정을 추측해 보세요.

정리

단지 평화를 유지하기 위해 하지 않은 일에 대해 사과드립니다. 그리고 한때 자연스럽게 가지고 있던 자신감이 더 이상 접근할 수 없는 사치처럼 느껴지기 시작합니다. 이러한 자기 상실은 극적으로 느껴지지 않습니다. 그것은 점진적이고 끔찍할 정도로 미묘하게 느껴집니다. 어느 날 잠에서 깨어나 거울을 쳐다보고 있는 그 사람을 알아보지 못한다는 사실을 깨닫습니다. 당신은 그 선택이 틀릴 것이라고 생각하도록 길들여져 있기 때문에 작은 선택이라도 참을 수 없을 정도로 무겁게 느껴집니다. 안전하다고 느껴야 할 순간에도 판단을 두려워합니다. 그리고 당신은 이 결혼이 당신의 성격을 다시 쓰기 전에 존재했던 자신의 모습을 애도하기 시작합니다. 3. 당신은 파트너가 하는 모든 일에 대해 은밀히 원망합니다. 해로운 결혼 생활에 대한 원한은 한꺼번에 찾아오는 것이 아닙니다. 그것은 감정의 상패처럼 조용히 쌓입니다. 당신은 그들이 말하는 방식, 호흡하는 방식, 말하는 방식에 짜증을 느끼기 시작합니다.

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