50분 후에 장거리 비행이 더 힘들게 느껴지는 이유(및 이를 빠르게 해결하는 13가지 방법)

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50분 후에 장거리 비행이 더 힘들게 느껴지는 이유(및 이를 빠르게 해결하는 13가지 방법) 완벽가이드

  1. 소개
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50분 후에 장거리 비행이 더 힘들게 느껴지는 이유(및 이를 빠르게 해결하는 13가지 방법)

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50분 후에 장거리 비행이 더 힘들게 느껴지는 이유(및 이를 빠르게 해결하는 13가지 방법)

장거리 비행은 누구에게나 힘들 수 있지만, 큰 5-0에 도달했다면 특히 힘들게 느껴질 수 있습니다. 그것은 당신의 몸이 당신이 예전만큼 젊지 않다는 것을 상기시켜주고 싶어하는 것과 같습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 당신은 혼자가 아닙니다. 장거리 여행을 더 견딜 수 있게 만드는 방법이 있습니다. 비좁은 좌석, 건조한 기내 공기, 끝없이 앉아 있는 시간 등, 좀 더 편안하게 비행하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 팁을 알려드립니다. 나이가 들수록 장거리 비행이 더 힘들어지는 이유와 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보

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장거리 비행은 누구에게나 힘들 수 있지만, 큰 5-0에 도달했다면 특히 힘들게 느껴질 수 있습니다. 그것은 당신의 몸이 당신이 예전만큼 젊지 않다는 것을 상기시켜주고 싶어하는 것과 같습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 당신은 혼자가 아닙니다. 장거리 여행을 더 견딜 수 있게 만드는 방법이 있습니다. 비좁은 좌석, 건조한 기내 공기, 끝없이 앉아 있는 시간 등, 좀 더 편안하게 비행하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 팁을 알려드립니다. 나이가 들수록 장거리 비행이 더 힘들어지는 이유와 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보세요

상세 분석

. 1. 인생이 달려 있는 것처럼 수분 섭취하기 Shutterstock 나이가 들면서 신체의 수분 공급에 변화가 필요합니다. 비행기 안의 공기는 건조하기로 악명 높으며, 이로 인해 더욱 건조한 느낌을 받을 수 있습니다. 비행 중 전반적인 편안함을 유지하려면 수분을 유지하는 것이 중요합니다. Journal of Gerontology에 발표된 연구에 따르면 적절한 수분 공급을 유지하면 시차증과 피로의 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비행 전, 비행 중, 비행 후에 물을 충분히 마셔 시스템을 점검하세요.

정리

카페인이 함유된 음료와 알코올 음료는 탈수를 더욱 악화시킬 수 있으므로 피하세요. 대신, 수분 공급 수준을 유지하기 위해 물이나 허브차를 선택하세요. 보안 검색대를 통과한 후 채울 수 있는 재사용 가능한 물병을 가져가는 것도 좋은 생각입니다. 이렇게 하면 여행 내내 물을 안정적으로 공급받을 수 있습니다. 적절한 수분 섭취는 단순히 물을 마시는 것만이 아니라는 점을 기억하십시오. 피부에 수분을 공급하고 건조함을 느끼면 안약을 사용하는 것을 고려해보세요. 2

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