댄 처칠(Dan Churchill) 셰프가 자신의 5가지 가장 중요한 성과 지향 연료 규칙을 공유합니다

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뉴욕시 마라톤을 막 마친 퍼포먼스 셰프 Dan Churchill은 이번 주말 플로리다 주 웨스트 팜 비치의 Eudēmonia 무대에 오른 직후 이미 Dallas Hyrox를 위해 훈련을 하고 있습니다. 경주 훈련, 콘텐츠 촬영, 여행, 브루클린 1 호텔에 있는 The Osprey의 수석 셰프가 되는 과정에서 처칠이 절대 놓치지 않는 것이 한 가지 있습니다. 바로 식사입니다. 그리고 그는 당신도 똑같이 하기를 원합니다. “저는 항상 활동을 통해 한 주를 계획하는 것으로 시작합니다. 훈련 계획을 작성한 후에는 영양 계획도 작성할 수 있

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뉴욕시 마라톤을 막 마친 퍼포먼스 셰프 Dan Churchill은 이번 주말 플로리다 주 웨스트 팜 비치의 Eudēmonia 무대에 오른 직후 이미 Dallas Hyrox를 위해 훈련을 하고 있습니다. 경주 훈련, 콘텐츠 촬영, 여행, 브루클린 1 호텔에 있는 The Osprey의 수석 셰프가 되는 과정에서 처칠이 절대 놓치지 않는 것이 한 가지 있습니다. 바로 식사입니다. 그리고 그는 당신도 똑같이 하기를 원합니다. “저는 항상 활동을 통해 한 주를 계획하는 것으로 시작합니다. 훈련 계획을 작성한 후에는 영양 계획도 작성할 수 있습니다.”라고 그는 말하며, 이를 통해 자신이 언제든지 집에 있을 것인지 밖에 있을 것인지 자신의 선택을 알 수 있다고 덧붙였습니다

상세 분석

. 그는 요리와 식사 준비가 복잡할 필요가 없다고 강조합니다. 처칠은 자신의 저서 ‘전설처럼 먹어라’에서 요리사 자격증이 없어도 요리할 수 있는 음식에 대한 단계별 조리법을 제공합니다. 모든 식사에는 무엇을 하든 집중력, 결단력, 장 건강, 근육량 및 지구력을 강화하도록 조정된 섬유질, 영양소 및 기타 좋은 재료가 포함되어 있습니다. 개인 기록을 쫓고 있든 일주일 내내 멈출 수 없는 기분을 느끼려고 노력하든 처칠은 “연료가 매일 어떻게 나타나는지 결정합니다”라고 말합니다. 운동선수처럼 먹기 위해 꼭 운동선수일 필요는 없습니다.

정리

성과에 관심을 갖는 것처럼 계획을 시작하면 됩니다. 다음은 전설이 되기 위한 준비에 도움이 되는 그가 언급한 5가지 기본 팁과 Eudemonia에서 그에게 기대할 수 있는 몇 가지 핵심 사항입니다. 댄 처칠(Dan Churchill) 1. 자신을 최우선으로 생각하라 “나는 사람들이 자신을 최우선으로 생각하기를 원합니다.”라고 그는 말합니다. 모든 사람은 매일 높은 수준의 성과를 낼 수 있는 능력을 갖고 있으며, 그는 음식이 일상의 에너지와 성과를 지원하는 데 큰 역할을 할 수 있다고 지적합니다. “오늘과

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