관계를 망치지 않고 논쟁을 벌이는 치료사가 승인한 14가지 방법

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관계를 망치지 않고 논쟁을 벌이는 치료사가 승인한 14가지 방법 완벽가이드

  1. 소개
  2. 핵심 특징
  3. 상세 정보
  4. 자주 묻는 질문

관계를 망치지 않고 논쟁을 벌이는 치료사가 승인한 14가지 방법

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관계를 망치지 않고 논쟁을 벌이는 치료사가 승인한 14가지 방법

연애를 하다 보면 의견 차이가 불가피합니다. 하지만 논쟁이 반드시 서로에게 상처를 주거나 관계에 상처를 준다는 의미는 아닙니다. 건강한 의사소통의 기술을 익히는 것이 전부입니다. 그렇다면 피해를 입히지 않고 어떻게 논쟁을 벌일까요? 자신의 관점을 희생하지 않고 평화를 유지하는 데 도움이 되는 치료사가 승인한 14가지 전략은 다음과 같습니다. 1. 적극적으로 듣기 Shutterstock 열띤 논쟁을 벌이고 있을 때는 실제로 파트너의 말을 듣는 것보다 다음에 말할 내용에 집중하기 쉽습니다. 그러나 적극적인 경청은 파트너의 관점을 이해하

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연애를 하다 보면 의견 차이가 불가피합니다. 하지만 논쟁이 반드시 서로에게 상처를 주거나 관계에 상처를 준다는 의미는 아닙니다. 건강한 의사소통의 기술을 익히는 것이 전부입니다. 그렇다면 피해를 입히지 않고 어떻게 논쟁을 벌일까요? 자신의 관점을 희생하지 않고 평화를 유지하는 데 도움이 되는 치료사가 승인한 14가지 전략은 다음과 같습니다. 1.

상세 분석

적극적으로 듣기 Shutterstock 열띤 논쟁을 벌이고 있을 때는 실제로 파트너의 말을 듣는 것보다 다음에 말할 내용에 집중하기 쉽습니다. 그러나 적극적인 경청은 파트너의 관점을 이해하는 데 중요합니다. 치료사 Laura Markham 박사에 따르면, 적극적인 경청에는 자신의 반응을 계획하지 않고 상대방이 말하는 내용에 진정으로 집중하는 것이 포함됩니다. 이는 눈을 마주치고, 고개를 끄덕이고, 심지어 당신이 참여하고 있음을 보여주기 위해 그들이 말한 것을 반복하는 것을 의미합니다. 귀하의 파트너가 자신의 말을 듣고 있다고 느끼면 진정하고 그 대가로 귀하의 말을 들을 가능성이 더 높습니다. 적극적인 경청에는 파트너의 의견에 동의하지 않더라도 파트너의 감정을 확인하는 것도 포함됩니다.

정리

그렇다고 해서 자신의 관점을 양보해야 한다는 뜻은 아닙니다. 그들의 감정이 실제적이고 중요하다는 것을 인정하십시오. “당신이 왜 그렇게 느끼는지 이해합니다”와 같은 말은 큰 도움이 될 수 있습니다. 이는 공감을 보여주고 방의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목표는 논쟁에서 ‘승리’하는 것이 아니라 상호 이해에 도달하는 것임을 기억하세요. 2.

자주 묻는 질문

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