대부분의 사람들이 그리워하는 번아웃의 놀라운 원인 3가지

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대부분의 사람들이 그리워하는 번아웃의 놀라운 원인 3가지 완벽가이드

  1. 소개
  2. 핵심 특징
  3. 상세 정보
  4. 자주 묻는 질문

대부분의 사람들이 그리워하는 번아웃의 놀라운 원인 3가지

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대부분의 사람들이 그리워하는 번아웃의 놀라운 원인 3가지

“자신을 먼저 사랑하면 다른 모든 것이 일치하게 됩니다.” ~Lucille Ball 처음으로 번아웃을 경험한 것은 스물여섯 살이었습니다. 나는 런던에서 내 경력의 정점에 있었고 모든 일을 했지만 어떻게 해서든 부모님 집으로 돌아가서 엄마의 차에서 흐느끼며 일을 마치고 어떻게 거기에 도착했는지 전혀 알지 못했습니다. 번아웃은 단순히 과로로 인해 피곤해지는 것이 아닙니다. 너무 오랫동안 자신의 능력을 넘어서서 육체적, 정신적, 정서적으로 지쳤을 때입니다. 우리가 마침내 멈추면 종종 우리의 의지에 반하여 모든 혼란스러운 증상이 표면화됩

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“자신을 먼저 사랑하면 다른 모든 것이 일치하게 됩니다.” ~Lucille Ball 처음으로 번아웃을 경험한 것은 스물여섯 살이었습니다. 나는 런던에서 내 경력의 정점에 있었고 모든 일을 했지만 어떻게 해서든 부모님 집으로 돌아가서 엄마의 차에서 흐느끼며 일을 마치고 어떻게 거기에 도착했는지 전혀 알지 못했습니다. 번아웃은 단순히 과로로 인해 피곤해지는 것이 아닙니다. 너무 오랫동안 자신의 능력을 넘어서서 육체적, 정신적, 정서적으로 지쳤을 때입니다. 우리가 마침내 멈추면 종종 우리의 의지에 반하여 모든 혼란스러운 증상이 표면화됩니다. 우리는 미칠 것 같은 압도감을 ​​느끼고 통제할 수 없게 됩니다

상세 분석

. 그때는 스물여섯 살의 나였다. 내가 잘살아야 한다고 생각했던 바로 그 때였다. 배경 지식을 좀 알려드리자면, 저는 런던에서 여러 부티크 피트니스 스튜디오를 관리하고 있었는데, 기분이 바뀌고 사무실 전체에 영향을 줄 수 있는 까다로운 상사 밑에서 일했습니다. 나는 파티를 즐기는 사람은 아니었지만 여전히 양쪽 끝에서 촛불을 켜고 주말에는 친구들과 어울리고 주중에는 요구 사항을 충족하기 위해 뛰어 다녔습니다. 소진은 아주 작은 일 때문에 울기 시작하고, 아무리 운동을 해도 살이 찌고, 결코 마음을 놓을 수 없고, 이해할 수 없는 감정에 끊임없이 사로잡히고 압도당하는 등 천천히 들어왔습니다.

정리

번아웃은 모든 사람에게 다르게 나타나며, 나는 우리 중 많은 사람이 웰빙이 무너지기 시작할 때까지 깨닫지 못하는 만성적이고 낮은 수준의 버전을 갖고 살고 있다고 믿습니다. 당시 나는 번아웃을 단지 오랜 시간과 스트레스에 불과한 것으로 생각했다. 그러나 수년이 지나면서 나는 내 뒤에는 더 깊고 덜 분명한 이유가 있다는 것을 깨달았습니다. 이제 대부분의 사람들이 놓치는, 그다지 명확하지 않은 세 가지 번아웃 원인에 대해 알아보겠습니다. 당신의 가치를 증명해야 한다는 숨겨진 압력 지난 10년 동안 나 자신에 대해 배운 가장 큰 것 중 하나는 항상 나 자신을 증명해야 할 필요성이 있었다는 것입니다. 나는 충분히 기분이 좋았던 적이 없었고, 그것은 항상 내 자신감에 영향을 미쳤습니다

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